Հասկանալով զգայուն մաշկը. հրահրող գործոններ և լուծումներ
Կարմիր քոր առաջացնող այտեր, թեփուկավոր պարանոց, այրվող մաշկ... այս ամենը նշաններ են, որ դուք զգայուն մաշկ ունեք, և ձեր շրջապատում ինչ-որ բան գրգռում է այն: Այս բլոգում մենք խորը սուզվում ենք զգայուն մաշկի մեջ՝ օգնելու ձեզ հասկանալ ձեր զգայուն մաշկը և պարզել ընդհանուր դրդապատճառները, ինչպես նաև լուծումներ, որոնք կօգնեն հանգստացնել ձեր մաշկը՝ միաժամանակ ուշադրություն դարձնելով ձեր մաշկի խնամքի այլ խնդիրներին:
Զգայուն մաշկ. ակնարկ
Ինչ է զգայուն մաշկը: Այս հիասթափեցնող և անհարմար վիճակը նույնիսկ երբեմն կարող է ցավոտ լինել: Այն ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա ամբողջ աշխարհում և աներևակայելի տարածված է, այնպես որ, եթե դուք զգում եք այն, կարող եք օգնել իմանալ, որ դուք միայնակ չեք, ոչ թե երկար ժամանակ: Այն բնութագրվում է հեշտությամբ գրգռվող, կարմրավուն և քոր առաջացնող մաշկով: Զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են նաև չորություն, թեփոտություն և այրման կամ խայթոցի սենսացիա:
Զգայուն մաշկի պատճառները
Զգայուն մաշկի պատճառ կարող են լինել մի շարք գործոններ, այդ թվում՝ գենետիկական, շրջակա միջավայրի գործոնները և ապրելակերպի ընտրությունը: Երբ գենետիկան մեղավոր է, շատ բան չեք կարող անել զգայուն մաշկը բուժելու համար. այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հանգստացնել այն՝ օգտագործելով այս հոդվածում ավելի ուշ քննարկված խորհուրդները: Եթե շրջակա միջավայրի գործոնները կամ ապրելակերպի ընտրությունը առաջացնում են ձեր զգայուն մաշկը, այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ամբողջությամբ վերացնել այն՝ որոշակի փոփոխություններ կատարելով ձեր առօրյա կյանքում:
Զգայուն մաշկի ամենատարածված գործոններից մեկը մաշկի խնամքի միջոցների օգտագործումն է, որոնք պարունակում են կոպիտ քիմիական նյութեր, ներկանյութեր և բուրավետիչներ: Այս միջոցները կարող են մաքրել մաշկը բնական յուղերից՝ հանգեցնելով չորության և գրգռվածության: Սրա ուղղումը: Գնեք մաշկի խնամք զգայուն մաշկի համար. Այս միջոցները հատուկ նախագծված են գրգռման հակված մաշկի համար, որոնք հաճախ պարունակում են հանգստացնող բաղադրիչներ և բաց թողնում կոպիտ քիմիական նյութերը, որոնք սովորական գրգռիչներ են:
Զգայուն մաշկի մեկ այլ գործոն է շրջակա միջավայրի գործոնների ազդեցությունը, ինչպիսիք են աղտոտվածությունը, ծայրահեղ ջերմաստիճանը և արևի լույսը: Այս գործոնները կարող են վնասել մաշկի պատնեշը և առաջացնել գրգռվածություն: Փորձեք շատ ժամանակ չանցկացնել խիստ աղտոտված տարածքներում և միշտ կրեք ուժեղ SPF, երբ գտնվում եք արևի տակ: Այո, միշտ; նույնիսկ եթե դուք միայն գնումներ եք կատարում և կլինեք մեքենայից մինչև խանութ ներս և դրսում; դուք կզարմանաք, թե իրականում որքան ժամանակ եք անցկացնում արևի տակ, երբ քայլում եք ձեր ամենօրյա գործունեության ընթացքում:
Սթրեսը կարող է նաև խթան հանդիսանալ զգայուն մաշկի համար: Երբ մենք սթրեսի մեջ ենք, մեր մարմինը արտադրում է հորմոններ, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի բորբոքում և գրգռում: Երբեմն մենք քիչ բան կարող ենք անել այս հարցում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ներառել սթրեսը նվազեցնող գործողություններ որպես ձեր ինքնասպասարկման ռեժիմի մի մաս, ներառյալ յոգան, մեդիտացիան կամ խորը շնչառական վարժությունները:
Դիետան կարող է նաև դեր խաղալ զգայուն մաշկի դեպքում։ Որոշ մթերքներ կարող են բորբոքում առաջացնել մարմնում՝ հանգեցնելով մաշկի գրգռման: Սննդի հետ կապված մաշկի զգայունության դեմ պայքարելու լավագույն միջոցն այն է, որ ձեր սննդակարգը հիմնականում լինի բուսական, ամբողջական մթերքներ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը և ամբողջական ձավարեղենը: Հատապտուղները հաճախ հատկապես օգտակար են: Համոզվեք, որ նույնպես խուսափեք մթերքներից, որոնք հակված են գրգռելուն, ինչպիսիք են վերամշակված մթերքները, որոնք հարուստ են շաքարով և աղով:
Ինչպես հանգստացնել և հանգստացնել զգայուն մաշկը
Դուք կարող եք հանգստանալ, քանի որ, խոստանում ենք, այնտեղ թեթևացում կա: Անկախ նրանից, թե դուք մասնագետի օգնություն եք փնտրում մաշկաբանից, թե նախևառաջ լուծում եք փնտրում տանը, կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ օգնելու հանգստացնել և հանգստացնել ձեր գրգռված կամ զգայուն մաշկը:
- Խոնավեցրեք --- Ձեր զգայուն մաշկը հանգստացնելու ամենակարևոր քայլերից մեկը՝ գրգռումը կանխելու համար, ձեր մաշկը խոնավացնելն է: Շուկայում այնքան շատ տարբերակներ կան: Դու կարող ես ընտրել զգայուն մաշկի խոնավեցնող միջոցներ հեռացնել բոլոր հնարավոր գրգռիչները և պահպանել բաղադրիչները պարզ, նուրբ և արդյունավետ: Կախված արտադրանքից և ձեր մաշկից, դուք կարող եք խոնավեցնող կրեմ կիրառել օրական մեկ կամ մի քանի անգամ: Ձեր զգայուն մաշկի խոնավեցնող միջոցում պետք է փնտրել հիանալի բաղադրիչներ կերամիդներ, հիալուրոնաթթու և գլիցերին:
- Մաքրել --- Զգայուն մաշկին օգնելու մեկ այլ միջոց է օգտագործել նուրբ, չհղկող մաքրող միջոցներ: Նուրբ մաքրող միջոցներ կարելի է զուգակցել սառը կամ գոլ ջրի հետ, քանի որ տաք ջուրը կարող է գրգռել զգայուն մաշկը (և հաճախ ձեզ ստիպում է մտածել, որ դա մաքրող միջոց է, երբ իրականում շոգ է): Երբ ձեր դեմքը մաքուր է, չորացրեք այն փափուկ սրբիչով, այլ ոչ թե սրբեք այն:
- Շերտավորեք խնամքով --- Եթե դուք զգայուն մաշկ ունեք, կարևոր է նաև խուսափել չափազանց հաճախակի շերտազատումից: Շերտավորումը կարող է օգտակար լինել մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար, սակայն չափից ավելի շերտազատումը կարող է առաջացնել գրգռվածություն և բորբոքում: Սահմանափակեք ձեր շերտազատումը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ և ընտրեք նուրբ շերտազատող, որը հատուկ նախատեսված է զգայուն մաշկի համար:
- Ալոե Վերա --- Բացի մաշկի խնամքի այս քայլերից, կան մի քանի բնական միջոցներ, որոնք կարող են օգնել հանգստացնել զգայուն մաշկը: Ալոե վերայի գելը բնական հակաբորբոքային միջոց է, որը կարող է օգնել նվազեցնել կարմրությունը և գրգռվածությունը: Կիրառեք փոքր քանակությամբ ալոե վերայի գել ախտահարված հատվածին և թողեք մնա 10-15 րոպե՝ լվանալուց առաջ: Դուք կարող եք ընտրել 100% հալվե գել տեղական դեղատնից կամ, ավելի լավ, օգտագործել այն անմիջապես ձեր սեփական ալոե վերայի բույսից:
- Երիցուկ --- Երիցուկի թեյը ևս մեկ բնական միջոց է, որը կարող է օգնել հանգստացնել գրգռված մաշկը: Եփեք մեկ բաժակ երիցուկի թեյ և թողեք այն սառչի մինչև սենյակային ջերմաստիճանը: Թրջեք մաքուր, փափուկ կտորը թեյի մեջ և քսեք գրգռված մաշկին 10-15 րոպե։
Հիշեք այս խորհուրդները՝ ձեր զգայուն մաշկի վրա գրգռվածությունը կանխելու համար. հաճախ խոնավացրեք, պաշտպանեք SPF-ով, խորը շնչեք, մաքրեք առանց շերտազատման և ինչպես միշտ, անհրաժեշտության դեպքում դիմեք անհատական խորհրդատվություն մաշկաբանից:
Թողնել մեկնաբանություն