Ինչպես է մաշկը փոխվում տարիքի հետ

Մաշկի ծերացումը լիովին նորմալ գործընթաց է, որը կազդի բոլորիս վրա: Բայց ի՞նչն է հանգեցնում մաշկի ծերացմանը, ինչպես է այն փոխվում մեր տարիքի հետ և ի՞նչ կարող ենք անել՝ դանդաղեցնելու գործընթացը: Ահա թե ինչու մենք գրել ենք այս բլոգը. պատասխանել այդ հարցերին և ավելին, թե ինչպես է մաշկը փոխվում տարիքի հետ: 

Ինչն է առաջացնում մաշկի տարիքը:

Ծերացումը բնական գործընթաց է, որի միջով մենք բոլորս ենք անցնում, և մեր մաշկը բացառություն չէ: Երբ մենք հասունանում ենք, մեր մաշկը փոխվում է, ինչպիսիք են կնճիռները, բարակ գծերը և տարիքային բծերը: Թեև որոշ փոփոխություններ ծերացման բնական մասն են, մյուսները պայմանավորված են արտաքին գործոններով: Ահա մաշկի ծերացման ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը:

1. Գենետիկա. Մեր գեները կարևոր դեր են խաղում մեր մաշկի տեսակի և դրա բնութագրերի որոշման հարցում: Օրինակ, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ բնականաբար ավելի հաստ կամ ավելի առաձգական մաշկ, իսկ մյուսները կարող են ավելի հակված լինել կնճիռների կամ ընկնելու:
2. Կենսակերպի սովորություններ. Մեր ամենօրյա սովորությունները կարող են նաև ազդել մեր մաշկի առողջության և արտաքին տեսքի վրա: Ծխելը, ալկոհոլի օգտագործումը և սխալ սննդակարգը կարող են նպաստել մաշկի վաղաժամ ծերացմանը:
3. Արևի ազդեցությունը. Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը կարող է զգալի վնաս հասցնել մաշկին՝ հանգեցնելով կնճիռների, տարիքային բծերի և մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացման:
4. Շրջակա միջավայրի գործոններ. Աղտոտվածությունը, տոքսինները և շրջակա միջավայրի այլ գործոններ կարող են նաև վնասել մաշկը և արագացնել ծերացման գործընթացը:

Ինչպես է մաշկը փոխվում տարիքի հետ

Տարիքի հետ մեր մաշկը ենթարկվում է մի շարք փոփոխությունների, որոնք կարող են ազդել նրա արտաքին տեսքի և առողջության վրա: Ամենատարածված փոփոխություններից մի քանիսը ներառում են.

1. Մաշկի բարակում. Տարիքի հետ մաշկը դառնում է ավելի բարակ և փխրուն, ինչը կարող է այն ավելի հակված դարձնել կապտուկների, պատռվելու և այլ տեսակի վնասների:
2. Էլաստիկության կորուստ. տարիքի հետ մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, ինչը կարող է հանգեցնել կնճիռների, թուլացման և ծերացման այլ նշանների:
3. Չորություն. տարեց մաշկը ավելի չոր է, քան երիտասարդ մաշկը, ինչը կարող է ավելի հակված դարձնել ճաքերի, շերտավորման և գրգռման:
4. Տարիքային բծեր. Տարիքի հետ մենք կարող ենք առաջանալ տարիքային բծեր կամ լյարդի բծեր, որոնք հարթ, շագանակագույն բծեր են, որոնք հայտնվում են մաշկի վրա:
5. Մաշկի անհավասար երանգ. ծերացումը կարող է նաև առաջացնել մաշկի անհավասար երանգ՝ հիպերպիգմենտացիաներով կամ մուգ բծերով:
6. Մաշկի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացում. Տարիքի հետ մեր մաշկը դառնում է ավելի խոցելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար հետևանքների նկատմամբ, ինչը կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

Ի՞նչն է վնասում մաշկը:

Հասկանալով արտաքին գործոնների տեսակները, որոնք կարող են ազդել մեր մաշկի ծերացման արագության վրա, կարող է օգնել տեղեկացնել մեր ապրելակերպի ընտրությանը: Ամենատարածված գործոններից մի քանիսը, որոնք կարող են վնասել մաշկը, ներառում են.

1. Արևի ազդեցությունը. Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը կարող է զգալի վնաս հասցնել մաշկին՝ հանգեցնելով կնճիռների, տարիքային բծերի և մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացման:
2. Ծխելը. Ծխելը կարող է զգալի վնաս հասցնել մաշկին, այդ թվում՝ կնճիռներ, թուլացում և ձանձրալի, անհավասար երանգ:
3. Ալկոհոլի օգտագործումը. Ալկոհոլը կարող է ջրազրկել մաշկը՝ դարձնելով այն ավելի հակված վնասվելու և վաղաժամ ծերացման:
4. Վատ դիետանԴիետան, որը հարուստ է վերամշակված մթերքներով, շաքարով և անառողջ ճարպերով, կարող է նպաստել մաշկի վնասմանը և վաղաժամ ծերացմանը:
5. Շրջակա միջավայրի տոքսիններ. աղտոտվածության, տոքսինների և շրջակա միջավայրի այլ գործոնների ազդեցությունը կարող է վնասել մաշկը և արագացնել ծերացման գործընթացը:
6. Ջրազրկում. մեր օրգանիզմում խոնավության պակասը կարող է հանգեցնել չոր, ճաքճքված մաշկի, որն ավելի արագ է ծերանում, քանի որ այն ավելի հակված է վնասվելու: Hydration շատ կարևոր է մեր մաշկի առողջության և կենսունակության համար:

Ինչպես պահպանել ձեր մաշկը առողջ տարիքի հետ

Թեև մենք չենք կարող կանգնեցնել ծերացման գործընթացը, կան մի քանի բան, որ մենք կարող ենք անել՝ տարիքի հետ մեր մաշկը առողջ և կենսունակ պահելու համար: Առողջ ծերացող մաշկի որոշ խորհուրդներ ներառում են.

1. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից. կրեք պաշտպանիչ հագուստ, օրինակ՝ գլխարկներ և երկարաթևեր և օգտագործեք sunscreen դրսում ժամանակ անցկացնելիս առնվազն 30 SPF-ով:
2. Թողեք ծխելը. ծխելը կարող է զգալի վնաս հասցնել մաշկին, ուստի ծխելը թողնելը կարող է օգնել բարելավել ձեր մաշկի առողջությունն ու տեսքը:
3. Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. չափավոր խմելը կամ ալկոհոլից ընդհանրապես հրաժարվելը կարող է օգնել ձեր մաշկը խոնավ և առողջ պահել:
4. Կերեք ա Առողջ DietՄրգերով, բանջարեղենով, ամբողջական ձավարեղենով և նիհար սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը կարող է ապահովել ձեր մաշկին անհրաժեշտ սննդանյութերով՝ առողջ և կենսունակ մնալու համար:
5. Խոնավեցեք: Շատ ջուր խմելը կարող է օգնել ձեր մաշկը խոնավացնել և կանխել չորությունն ու գրգռվածությունը:
6. Օգտագործեք նուրբ մաշկի խնամքի միջոցներ. օգտագործեք մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք նուրբ են և համապատասխանում են ձեր մաշկի տեսակին: Խուսափեք կոպիտ արտադրանքներից, որոնք կարող են հեռացնել ձեր մաշկը բնական յուղերից և հանգեցնել գրգռվածության:
7. Պարբերաբար խոնավացրեք. Խոնավեցնող ձեր մաշկը կանոնավոր կերպով կարող է օգնել կանխել չորությունն ու գրգռվածությունը, ինչպես նաև կարող է օգնել նվազեցնել բարակ գծերի և կնճիռների տեսքը:
8. Բավարար քնեք: Բավականաչափ քունը կարևոր է ընդհանուր առողջության համար, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեր մաշկը լավագույն տեսք ունենալ:
9. Պարբերաբար մարզվեք. կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է նպաստել առողջ մաշկին և երանգի վառ գույնին:
10. Կառավարեք սթրեսը. Սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել ձեր մաշկի վրա, ուստի կարևոր է գտնել սթրեսը կառավարելու և հանգստանալու ուղիներ, օրինակ՝ մեդիտացիայի, յոգայի կամ սթրեսը նվազեցնող այլ գործողությունների միջոցով:

Տարիքի հետ մեր մաշկը ենթարկվում է մի շարք փոփոխությունների, այդ թվում՝ նոսրացում, առաձգականության կորուստ, չորություն և մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացում: Այս փոփոխությունները պայմանավորված են տարբեր գործոններով, ներառյալ գենետիկան, ապրելակերպի սովորությունները և շրջակա միջավայրի գործոնները: Տարիքի հետ ձեր մաշկը առողջ և առույգ պահելու համար հիշեք, որ հետևեք վերը նշված խորհուրդներին: Հետևելով այս խորհուրդներին՝ դուք կարող եք օգնել ձեր մաշկի տեսքն ու զգացողությունը պահպանել տարիքի հետ:

Պատրա՞ստ եք գտնել մաշկի ծերացման լավագույն միջոցները: Դիտեք հասուն մաշկի խնամքի մեր հավաքածուն այստեղ.